Musculo tenso e dolorido? Pode ser contratura muscular

Dor, desconforto e limitação dos movimentos. Aposto que muitos se identificam com esses sintomas. Porém, resta saber se todos sabem quais são as possíveis causas. Alguém arrisca?!

No artigo de hoje vamos abordar os motivos que levam a uma contratura muscular. Confira!

Em condições normais, os músculos nunca se encontram num total estado de relaxamento, pois são submetidos a uma determinada tensão interna, ou tônus muscular, indispensável para que todo o corpo e cada um dos vários segmentos corporais mantenham sempre o equilíbrio.

Porém, quando o músculo contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento, podemos dizer que houve uma contratura muscular. A partir dai, vêm as dores, o desconforto e a rigidez.

Entre as regiões mais afetadas podemos destacar a coluna cervical, coluna lombar, panturrilhas, coxas e quadril.

Embora não seja considerado algo grave para a saúde, pode ser bastante incômodo e se tornar algo crônico.

Como não existem causas específicas para a contratura muscular, podemos dizer que alguns fatores contribuem para o seu aparecimento. São deles:

Estresse;

Má postura;

Falta de fortalecimento muscular;

Fadiga;

Rigidez muscular;

Falta de flexibilidade;

Má execução de exercícios;

Agora que já falamos um pouco das possíveis causas, vamos aos sintomas?

* Dor e desconforto: pescoço, cervical, panturrilha, glúteo;

* Presença de uma parte do músculo mais dolorida e dura;

* Dificuldade em esticar o músculo devido à dor;

* Piora na movimentação da articulação ou membro próximo do músculo dolorido.

A boa notícia é que a contratura muscular tem cura sendo tratada com uma abordagem conservadora. Entre as técnicas utilizadas na recuperação podemos citar a fisioterapia como uma grande aliada.

Confira os principais métodos de tratamento:

* Eletroterapia (aplicação de correntes elétricas): É possível levar o músculo ao relaxamento total e atenuar a dor.

* Ventosas: Trabalha para eliminar a contratura e os pontos de gatilho. Além disso, consegue relaxar o corpo e a mente.

*Liberação miofascial: Procedimento que visa minimizar as dores através de pressão, realizada manualmente ou com o aporte de rolos específicos, proporcionando total relaxamento do músculo.

Lembre-se que toda lesão é séria! Caso alguma lesão apareça, consulte o fisioterapeuta, ele poderá iniciar o tratamento mais adequado para retornar aos exercícios com segurança.